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3,497円 5,380円
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  • ★素材:【表地】超柔らかく気持ちういいマイクロファイバー【中材】PP棉●サイズ:30cm、50cm、70cm
  • ★柔らかくて癒し★滑らかなカバーに柔らかい綿をたっぷり詰め込み、ふわふわ、柔らかく肌を溶けるような触り感があるので、一日のストレスを解消できます!
  • ★多機能の抱き枕★適度な厚みと弾力もあり、抱き枕として、背当てとしてぴったりです!ソファで、ベッドで、オフィスのお昼寝タイムの枕にもどうぞ
  • ★ご注意★抱き枕の包装が圧縮状態なので到着後はパンパンと叩きほぐしてください★洗濯可★手洗いでのお洗濯が可能なので清潔にお使いいただけます。安心して「ギュッ」と抱きしめられます。
  • ★プレゼントとして大人気★抱いてもらって、癒やし、癒され、心から、見守ってくれるくまちゃん。子供や彼女、彼氏、家族、他人への誕生日·バレンタインデー·クリスマスのプレゼント·ギフト·贈り物に最適

詳細情報

カラー3
サイズ 70cm
メーカー AORKU
素材 マイクロファイバー
家庭洗い 手洗いのみ

商品の説明

▽商品説明
★リラックスタイムのお供に♪大人も子供も使える可愛いデザインの抱きまくら♪うつぶせクッションにもおすすめ♪
★背当て、腰当て、肘置き、足枕として使って、どっちでもいいです
★ソファー、床、ベンチ、ベッド、家の装飾にスタイリッシュな快適さを使用することができます。季節を問わず使えるモダンなデザインで、お家、オフィス、車内などに彩りを添えます。
★誕生日に、クリスマスに、感謝祭に、母の日やその他の記念日の甘い贈り物。 結婚式での贈呈や、御出産祝い、お誕生御祝い、彼女への贈り物などにゴージャスで特別な贈り物として大人気です。

▽仕様
★素材:マイクロファイバー
★サイズ:30cm、50cm、70cm

▽お手入れ方法
★洗濯可能。全体に洗うためのワンピースステッチ、汚れや残留物を避け、便利で心配のない。長持ちする柔らかさと布の光沢を維持するために、中性洗剤、低温手洗いの使用をお勧めします。
★中材の乾燥が十分でないとカビなどが発生する原因になりますので、乾燥は十分に行ってください。

▽1.袋から取り出した時に匂いが気になる場合は、日陰で風に十分さらしてからご使用ください。
▽何かの質問があれば、ご遠慮なくメールにてお問い合わせください。弊店はご要望に応じられるよう最善を尽くしますから、ご安心くださいませ。
▽商品を受けた後、1ヶ月以内に何かの品質問題があれば、弊店に連絡ください、ぜひベストの解決方法をいたします。

※掲載画像の色合いは実際の商品に近づけておりますが、撮影状況やモニターの設定などの違いにより、実際の色合いと多少異なる場合がございますのであらかじめご了承ください。
※サイズ表記につきましては、測り方により1-3cmの誤差が生じるあ場合もございますので、予めご了承ください。
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記事更新日:

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この記事では、子育てに疲れてしまう理由からその解決策、もしものときのための相談先まで解説します。この記事を読んで、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてくださいね。

子育てに疲れてしまう理由

子育てに疲れてしまうのは、どうしてなのでしょうか。

考えられる理由としては、“ご自身の生活の変化”や“周囲との関係性”などがあります。まずは現状を見なおすために、次の3つの問題点について考えてみましょう。

自分の時間がない

子どもが小さいうちはまさに24時間体制で、朝も晩も関係なく子どもの世話にかかりきりになることもすくなくはないでしょう。授乳や寝かしつけなどが必要な新生児期はもちろんのこと、成長とともに活発さが増せば、ケガやトラブルが起こらないかと目が離せなくなりますよね。

休むまもなく子育てに追われていると、自分のための時間どころか、休む時間さえ十分に確保できず、心身ともに疲労が蓄積してしまうかもしれません。

予測不可能な事態が起き、自分のペースで動けない

子育ては予測不能なできごとの連続です。結婚前や出産前の忙しさとは種類も異なりますし、慣れないなかでトラブルが続くとこころもからだも疲弊してしまいます。

また一つひとつこなしていても、子どもが予期せぬ行動を取ることも珍しくありませんよね。常に子どものペースが中心になり、ご自身のペースを保てない状態が続くと、疲れやイライラが蓄積してしまうことでしょう。

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どれだけ頑張っていても、育児や家事を評価してもらえることはすくないですよね。「ママだから子育てや家事はできて当然」「テレワークなら、子どもを見ながら仕事もできるでしょ」と思われやすいのかもしれませんが、「すこしでも協力してもらえたら、認めてもらえたら楽になるのに」と思うこともあるのではないでしょうか。

ひとりで子育てに取り組み、頑張っても褒めてもらえない日々が続けば、やる気や意欲も次第に低下していき、ストレスや疲労につながりやすくなっていきます。

子育て中に自分のための自由な時間をつくる方法

子育てに疲れたと感じはじめている状態は、すでにかなりオーバーワークの状態かもしれません。布団カバー シングル 3点セット 寝具カバー セット ベッド用 布団用 掛け布団カバー オレンジグラデーション 肌に優しい

ここでは育児疲れの解消に効果的な、ご自身の自由時間をつくる方法についてご紹介します。

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Optimus Masala Boxes for Kitchen Spice Containers for Storage Set of 16 (Navy Blue)子どもが活動的になりやすい日中よりも、夜に時間を確保することがおすすめです。Kaaridream 毛布 二枚合わせ シングル 厚手 ブランケット ひざ掛け 秋冬用 暖かい気球 三角形 クリスマスツリー グリーン 緑 かわいい 可愛い 静電防止 マイクロファイバー 柔らかく肌触り 洗える 220×150cm

子どもに「20時になったらお布団に入るよ」などと声がけをし、21時頃には眠りにつくように寝かしつけをしていきます。子どもの睡眠リズムが固定化されれば、パパ・ママの時間が確保しやすくなるはずです。

お昼寝の時間を有効活用する

子どものお昼寝の時間を、家事をする時間に充ててみてはいかがでしょうか。
部屋の片づけや掃除・洗濯などをすこし片づけるだけでも、時間の有効活用につながります。また温めるだけで夕飯を食べられるように食事の作り置きをしておけば、夜に自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

パパ・ママの疲れがたまりすぎている場合は、無理に家事をせず一緒にお昼寝をするのもおすすめです。時間を有効に活用して、息抜きをしてみてくださいね。

一時預かりサービスを利用する

市区町村が提供する、子育て中のパパ・ママの支援制度を利用してみるのもおすすめです。自治体によってサービスは異なりますが、支援制度には例えば次のようなものがあります。

ファミリーサポート子育ての手助けを必要とする人・できる人が、相互援助を行います。
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トワイライトステイ夜間に仕事などで子どもの世話ができないときに、施設などで子どもを預かってもらえます。
グレー 布団カバー シングル 市 ふとん 湖の水 ベッドカバー 100%超ソフトマイクロファイバー羽毛布団カバーセット少年/幼児/ベビーベッド羽毛布団カバーと枕カバー 155 x 200 cm親の育児疲れや病気、介護、出張などで子どもの世話ができないときに、数時間の短いあいだ支援団体などが子どもを預かってもらえます。

お住まいのエリアの役所にある「福祉課」などに問いあわせれば、状況に応じて受けられるサービスを確認できるでしょう。公共のサービスなので、費用を安く抑えられることもおすすめのポイントです。

家事代行サービスを利用する

民間の「家事代行サービス」などを利用して、家事の負担を軽減させる方法もあります。家事代行サービスの老舗と言われる「CaSy(カジー)」や「ベアーズ」などは、利用できるエリアが広いことに加えて、お試しプランやニーズに応じたコースも用意されているのが魅力です。

「家が汚れている」「料理をしたり買いものへ行ったりするのが大変」そんな日々のイライラにつながりやすい家事を代行してもらえば、パパ・ママの負担がある程度軽くなり、自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

すぐに実践できるストレス解消法

一度疲れが溜まってしまうと、ストレスを発散することさえ面倒と感じてしまうかもしれません。日々のイライラや疲れは、こまめに解消していくことが大切です。

子育ての疲れを和らげるために、すぐに・手軽にできるストレス解消法をご紹介します。

美味しいものを食べる

毎日家事や育児に頑張っているパパ・ママには、好きなもの・美味しいものを食べる「ご褒美」タイムが必要です。

甘いものや大好きなモノを食べているときは、すこしのあいだでも疲れやイライラを和らげられることでしょう。ちょっと素敵なお取り寄せをしておけば、「○○が終わったら食べよう」などと励みにもなるためおすすめです。

日記などに気持ちを書く

抱えている悩みや思いを書き出すことも、ストレス解消におすすめです。「書き出す」ことは自分のなかで完結できるため、人には言いづらいことも吐き出しやすいですし、時間や場所を選びません。またスマートフォンのメモ帳などを利用すれば、だれかに見られる心配もなく書けそうですね。

書き出すときのポイントは、イライラしている気持ちやできごとをストレートに書くことです。だれかに読まれるわけではありませんから、思いつくままに書いていきましょう。毎日書き続けることで、疲れやイライラを溜め込まないことにつながっていくはずです。

お風呂に入る

小さい子どもをもつパパ・ママは、普段はなかなかゆっくりお風呂に入れませんよね。だからこそ、本当に疲れてしまったときはお風呂でリラックスする方法がおすすめです。

シャワーだけで済ませてもよいですが、たまにはひとりでゆっくりと湯船に浸かってみてはいかがでしょうか。温かいお湯にゆっくり浸かることで、からだの疲れだけでなく、こころの疲れもほぐれていくことでしょう。好きな入浴剤をいれてみたり、鼻歌を歌ってみたり。パックやヘアケアなども癒し効果がアップしそうですね。

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ストレス発散には、すこし汗ばむ程度の運動などもおすすめです。からだを動かしてほぐすことで、バランスを整えていきます。

子育て中のパパ・ママは、自分だけのための運動時間を確保することは難しいかもしれません。何かのついでや空き時間に「ながら」運動・ストレッチなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。また思い切って家族みんなで運動するのもおすすめです。運動することで、ママやパパはリフレッシュでき、子どもは脳を鍛えられます。家族みんなでからだを動かせば、信頼関係も深まることでしょう。

ひとりで抱え込まずに子育て相談窓口に頼る

家の装飾 ワイングラスホルダー 天井のワインラック ぶら下げワインホルダー ワイングラスハンガー ヨーロッパのスタイル逆さまにワイングラスホルダー、鉄のぶら下がっているワインのガラスの貯蔵棚、光ゴブレットホルダー 新築祝い の贈り物 吊り下げ収納 ためのキッチンセット レトロなスタイル (Color : Brown, Size : 100*35cm)孤独のなかで子育てを続けていると、育児ノイローゼをはじめとした不調や家族との関係悪化など、イライラやストレス、疲労が思わぬ方向へ発展してしまうこともあります。

孤独になりがちな子育て中のパパ・ママが、ひとりで悩みを抱え込まないために、気軽に利用できる相談サービス・窓口をご紹介します。

市や区ごとの相談窓口

利用しやすい窓口としておすすめなのは、市区町村の相談窓口です。保健師さんをはじめとする子育ての専門家に相談して、抱えている悩みをすこしでも軽減させましょう。

お住まいの市区町村に設置されている「保健センター」や「子育て支援センター」「児童相談所」などに相談するか、どこに相談すればよいかわからない場合は、役所の総合窓口に問いあわせてみてください。行政とつながることで適切な支援を受けやすくなります。

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東京・港区に本社をもつ乳製品メーカーであり、粉ミルクメーカーとしても有名な「森永乳業株式会社」がおこなう子育て支援「0.45m3 油圧ブレーカー 前田製作所 AMH-100 ハンマー 重機 ユンボ ショベル バックホー ID:ON0132」。月曜~土曜日の朝10時~午後2時までのあいだ、フリーダイヤルの電話(0800-5555-110)にて育児相談を受けつけています。

窓口に足を運ぶことに抵抗がある方は、顔が見えない電話での相談から始めてみるとよいでしょう。

子育てホットライン「ママさん110番」

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※子育ての相談先についてもっとくわしく知りたい方はこちら→「背もたれ クッション 枕 三角クッション ソファー用 背もたれクッション かわいい 腰クッション 背当て ベットクッション カラー 贈り物 座椅子 北欧風 車用 オフィス用 プレゼント インテリア 80*60*20 北欧 プレゼント お祝い 洗える

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慣れないなかで予測できないできごとに直面し続ける子育ては、パパ・ママにとって大変なものです。こころとからだを守るためには、ご自身にあったストレス発散法や、リフレッシュ方法を見つけておくことが大切です。

また周りをうまく頼りながら、家事や子育ての負担をすこしでも軽減していけるとよいでしょう。法人様向け オフィスコム シンプルワゴン サイドワゴン 3段 鍵付き 下段フルオープン 幅393×奥行510×高さ590mm シリンダー錠 ホワイト

アイデス マガジン編集部

アイデスが発行するWebマガジン。「のりものと楽しむ子育てのかたち」を応援することをテーマに、自転車や三輪車やお遊びから子育てまで幅広い情報をお届けします!

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