日野 新品 超熱反 フロント ガラス デュトロ XZU568M XZU568T XZU600E XZU600M ゴム式 熱反射/ブルーボカシ コートテクト COATTECT その他
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16,546円 25,455円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • トラック、ダンプ、建設機械
  • パーツ
  • トラック、ダンプ
  • 外装
  • その他
状態
  • 未使用
メーカー:日野

車名:デュトロ標準幅

車両型式:BU301M/BU301X/BU306M/BU346M/XZC600M
XZC605M/XZC605Y/XZC630T/XZC645M/XZC655M
XZC675M/XZC675T/XZU300E/XZU301E/XZU301M
XZU301T/XZU301X/XZU302E/XZU302M/XZU302T
XZU302X/XZU304E/XZU304M/XZU304T/XZU304X
XZU305X/XZU306M/XZU306Y/XZU307M/XZU307Y
XZU308M/XZU308Y/XZU311T/XZU311X/XZU312T
XZU314T/XZU320X/XZU321T/XZU321X/XZU322M
XZU322T/XZU324T/XZU330M/XZU331M
XZU334M/XZU336M/XZU337M/XZU338M/XZU340M
XZU341M/XZU342M/XZU344M/XZU346M/XZU347M
XZU348M/XZU350E/XZU351T/XZU352T/XZU354E
XZU354T/XZU362M/XZU362T/XZU362X/XZU368M
XZU368T/XZU371M/XZU372M/XZU378M/XZU382M
XZU388M/XZU504M/XZU508M/XZU508Y/XZU524T
XZU538M/XZU548M/XZU554T/XZU568M/XZU568T
XZU600E/XZU600M/XZU600T/XZU600X/XZU605M
XZU610T/XZU620T/XZU630T/XZU640F/XZU640M
XZU645M/XZU650F/XZU650M/XZU655M/XZU675M
XZU675T/XZU685M/XZU695M/RZU300M/RZU300X
RZU301M/RZU340M

年式:H11/05~

ガラス色:熱反射/ブルーボカシ コートテクト COATTECT

ガラス幅:1537

ガラス高さ:755

純正品番:56111-25050

必要部品:特に無し

備考:ゴム式 一周セラミック付き
超熱反ガラスは合わせガラスの内側に極薄の金属膜をコーティングした断熱ガラスです。
赤外線透過率90%以上に軽減し、断熱性能を確保し70%以上の透過率をクリアし車検にも対応しています。
夏場は車外の熱を反射、冬場は車内の暖気を反射し快適な車内環境を実現します
コーティング部分は電波は通しませんがセンターバイザー部分はコーティングをカットしていますのでアンテナ受信部を移設が必要です。せっかくガラスを交換するならこの機会に断熱ガラスにしませんか?

メーカー棚番:231215000

お取引の流れ:質問ページより車両情報を入力し適合と在庫の確認→商品の入札→オーダーフォームの入力→支払い→商品発送(日時指定はできません)→商品到着(到着時に必ず破損の確認、商品の検品)

送料:個人宅宛、個人名義宛の場合運送会社の営業所止め、もしくは業者への発送先変更をお願い致します(マンション、アパート、一軒家は個人宅扱いになります)、離島は別途送料(箱の大きさ、島によって変わります)が掛かります。
オーダーフォーム入力完了後の発送先の変更はお受けできません

注意事項: 商品を受け取る際には、必ず配達ドライバー立会いの下で商品破損の確認を行って下さい。
万一破損していた場合は、ただちにご連絡下さい。代替品等対応致します。
配達が完了されてからの破損及び、商品取り付け後のクレームについては、一切保証できませんのでご注意下さい。
工賃·部品代·その他損害についての補償もありません。
日曜、祝日の配達、及び配達時間の指定はできません。

配送手数料:配送手数料は1枚につき\4,000かかります。

個人宅、個人名宛の発送:個人宅、個人名宛には配送できません。
運送会社の営業所止め、もしくは法人様宛に配送先変更をお願い致します。
オーダーフォームに会社名の入力がない場合はすべて個人扱いとなり発送できません。
ただし運送会社の営業所止めの場合は個人名でも発送は可能です。

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この記事では、子育てに疲れてしまう理由からその解決策、もしものときのための相談先まで解説します。この記事を読んで、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてくださいね。

子育てに疲れてしまう理由

子育てに疲れてしまうのは、どうしてなのでしょうか。

考えられる理由としては、“ご自身の生活の変化”や“周囲との関係性”などがあります。まずは現状を見なおすために、次の3つの問題点について考えてみましょう。

自分の時間がない

子どもが小さいうちはまさに24時間体制で、朝も晩も関係なく子どもの世話にかかりきりになることもすくなくはないでしょう。授乳や寝かしつけなどが必要な新生児期はもちろんのこと、成長とともに活発さが増せば、ケガやトラブルが起こらないかと目が離せなくなりますよね。

休むまもなく子育てに追われていると、自分のための時間どころか、休む時間さえ十分に確保できず、心身ともに疲労が蓄積してしまうかもしれません。

予測不可能な事態が起き、自分のペースで動けない

子育ては予測不能なできごとの連続です。結婚前や出産前の忙しさとは種類も異なりますし、慣れないなかでトラブルが続くとこころもからだも疲弊してしまいます。

また一つひとつこなしていても、子どもが予期せぬ行動を取ることも珍しくありませんよね。常に子どものペースが中心になり、ご自身のペースを保てない状態が続くと、疲れやイライラが蓄積してしまうことでしょう。

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どれだけ頑張っていても、育児や家事を評価してもらえることはすくないですよね。「ママだから子育てや家事はできて当然」「テレワークなら、子どもを見ながら仕事もできるでしょ」と思われやすいのかもしれませんが、「すこしでも協力してもらえたら、認めてもらえたら楽になるのに」と思うこともあるのではないでしょうか。

ひとりで子育てに取り組み、頑張っても褒めてもらえない日々が続けば、やる気や意欲も次第に低下していき、ストレスや疲労につながりやすくなっていきます。

子育て中に自分のための自由な時間をつくる方法

子育てに疲れたと感じはじめている状態は、すでにかなりオーバーワークの状態かもしれません。【MIYABI/EVA(エヴァ)国内製品】★泥除け 2500mm×600mm 2mm【ブルー】★耐候性に優れたEVA樹脂採用!

ここでは育児疲れの解消に効果的な、ご自身の自由時間をつくる方法についてご紹介します。

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子どもに「20時になったらお布団に入るよ」などと声がけをし、21時頃には眠りにつくように寝かしつけをしていきます。子どもの睡眠リズムが固定化されれば、パパ・ママの時間が確保しやすくなるはずです。

お昼寝の時間を有効活用する

子どものお昼寝の時間を、家事をする時間に充ててみてはいかがでしょうか。
部屋の片づけや掃除・洗濯などをすこし片づけるだけでも、時間の有効活用につながります。また温めるだけで夕飯を食べられるように食事の作り置きをしておけば、夜に自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

パパ・ママの疲れがたまりすぎている場合は、無理に家事をせず一緒にお昼寝をするのもおすすめです。時間を有効に活用して、息抜きをしてみてくださいね。

一時預かりサービスを利用する

市区町村が提供する、子育て中のパパ・ママの支援制度を利用してみるのもおすすめです。自治体によってサービスは異なりますが、支援制度には例えば次のようなものがあります。

ファミリーサポート子育ての手助けを必要とする人・できる人が、相互援助を行います。
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トワイライトステイ夜間に仕事などで子どもの世話ができないときに、施設などで子どもを預かってもらえます。
BW ステップ (ロアー) L/R ●低床用 17プロフィア (H29.5~ )用 [3126189] (ステップスカート)親の育児疲れや病気、介護、出張などで子どもの世話ができないときに、数時間の短いあいだ支援団体などが子どもを預かってもらえます。

お住まいのエリアの役所にある「福祉課」などに問いあわせれば、状況に応じて受けられるサービスを確認できるでしょう。公共のサービスなので、費用を安く抑えられることもおすすめのポイントです。

家事代行サービスを利用する

民間の「家事代行サービス」などを利用して、家事の負担を軽減させる方法もあります。家事代行サービスの老舗と言われる「CaSy(カジー)」や「ベアーズ」などは、利用できるエリアが広いことに加えて、お試しプランやニーズに応じたコースも用意されているのが魅力です。

「家が汚れている」「料理をしたり買いものへ行ったりするのが大変」そんな日々のイライラにつながりやすい家事を代行してもらえば、パパ・ママの負担がある程度軽くなり、自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

すぐに実践できるストレス解消法

一度疲れが溜まってしまうと、ストレスを発散することさえ面倒と感じてしまうかもしれません。日々のイライラや疲れは、こまめに解消していくことが大切です。

子育ての疲れを和らげるために、すぐに・手軽にできるストレス解消法をご紹介します。

美味しいものを食べる

毎日家事や育児に頑張っているパパ・ママには、好きなもの・美味しいものを食べる「ご褒美」タイムが必要です。

甘いものや大好きなモノを食べているときは、すこしのあいだでも疲れやイライラを和らげられることでしょう。ちょっと素敵なお取り寄せをしておけば、「○○が終わったら食べよう」などと励みにもなるためおすすめです。

日記などに気持ちを書く

抱えている悩みや思いを書き出すことも、ストレス解消におすすめです。「書き出す」ことは自分のなかで完結できるため、人には言いづらいことも吐き出しやすいですし、時間や場所を選びません。またスマートフォンのメモ帳などを利用すれば、だれかに見られる心配もなく書けそうですね。

書き出すときのポイントは、イライラしている気持ちやできごとをストレートに書くことです。だれかに読まれるわけではありませんから、思いつくままに書いていきましょう。毎日書き続けることで、疲れやイライラを溜め込まないことにつながっていくはずです。

お風呂に入る

小さい子どもをもつパパ・ママは、普段はなかなかゆっくりお風呂に入れませんよね。だからこそ、本当に疲れてしまったときはお風呂でリラックスする方法がおすすめです。

シャワーだけで済ませてもよいですが、たまにはひとりでゆっくりと湯船に浸かってみてはいかがでしょうか。温かいお湯にゆっくり浸かることで、からだの疲れだけでなく、こころの疲れもほぐれていくことでしょう。好きな入浴剤をいれてみたり、鼻歌を歌ってみたり。パックやヘアケアなども癒し効果がアップしそうですね。

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ストレス発散には、すこし汗ばむ程度の運動などもおすすめです。からだを動かしてほぐすことで、バランスを整えていきます。

子育て中のパパ・ママは、自分だけのための運動時間を確保することは難しいかもしれません。何かのついでや空き時間に「ながら」運動・ストレッチなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。また思い切って家族みんなで運動するのもおすすめです。運動することで、ママやパパはリフレッシュでき、子どもは脳を鍛えられます。家族みんなでからだを動かせば、信頼関係も深まることでしょう。

ひとりで抱え込まずに子育て相談窓口に頼る

30系ヴェルファイアHV 7人乗り プレミアムラグ M 1520-503*孤独のなかで子育てを続けていると、育児ノイローゼをはじめとした不調や家族との関係悪化など、イライラやストレス、疲労が思わぬ方向へ発展してしまうこともあります。

孤独になりがちな子育て中のパパ・ママが、ひとりで悩みを抱え込まないために、気軽に利用できる相談サービス・窓口をご紹介します。

市や区ごとの相談窓口

利用しやすい窓口としておすすめなのは、市区町村の相談窓口です。保健師さんをはじめとする子育ての専門家に相談して、抱えている悩みをすこしでも軽減させましょう。

お住まいの市区町村に設置されている「保健センター」や「子育て支援センター」「児童相談所」などに相談するか、どこに相談すればよいかわからない場合は、役所の総合窓口に問いあわせてみてください。行政とつながることで適切な支援を受けやすくなります。

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東京・港区に本社をもつ乳製品メーカーであり、粉ミルクメーカーとしても有名な「森永乳業株式会社」がおこなう子育て支援「クレヨンしんちゃん フリース ひざ掛け」。月曜~土曜日の朝10時~午後2時までのあいだ、フリーダイヤルの電話(0800-5555-110)にて育児相談を受けつけています。

窓口に足を運ぶことに抵抗がある方は、顔が見えない電話での相談から始めてみるとよいでしょう。

子育てホットライン「ママさん110番」

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※子育ての相談先についてもっとくわしく知りたい方はこちら→「★Kei-Zone 軽トラ荷台用 アルミ縞板デッキカバー キャリィトラック DA63T

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慣れないなかで予測できないできごとに直面し続ける子育ては、パパ・ママにとって大変なものです。こころとからだを守るためには、ご自身にあったストレス発散法や、リフレッシュ方法を見つけておくことが大切です。

また周りをうまく頼りながら、家事や子育ての負担をすこしでも軽減していけるとよいでしょう。【Clazzio Prime】トヨタ TOYOTA 8人乗り 30系アルファード ◆ 高品質PVCレザー★最良シートカバー

アイデス マガジン編集部

アイデスが発行するWebマガジン。「のりものと楽しむ子育てのかたち」を応援することをテーマに、自転車や三輪車やお遊びから子育てまで幅広い情報をお届けします!

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