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5,537円 8,518円
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サイズ One Size
付属品 ピローカバー
材質 ポリエステル
Black
留め具タイプ ヒモ

この商品について

  • セット内容:掛け布団カバー(1枚): 86”X70"(177×218cm), 枕カバー(2枚):20"X30"(50×76cm).
  • 素材:100%極細繊維。生地には速乾性のあるやわらかな風合いのピーチスキン生地を使用しています。生地には抗菌防臭加工を施しています。
  • 優しい肌触り:ピーチスキン加工 ポリエステル素材を採用して、さらっと肌触りが心地よいです。柔らかくて快適な睡眠環境を保ってくれます。耐久性が高いで長く使えます。洗濯しても縮まないで毛玉もないです。シワになりにくい。
  • 吸汗·吸水·速乾:通気性抜群、抗菌、防臭、防ダニ。お肌によく、フィット性がよく快適性が抜群で、柔らかくて手触りが心地よい、耐久性も強くて長く使えます。肌が敏感な方、お年寄り、赤ちゃんにも最適です。型崩れやシワになりにくい素材なので、丸洗いも可能です。湿気がこもらず、通気性が強い、速乾になります。
  • 丸洗い可能&速乾清潔:乾きやすいで、水洗いにも強い、ご自宅の洗濯機で丸洗いできる、抗菌防ダニなので、隠した衛生問題を防止できます。いつでも清潔と快適に保てます。来客用或いは洗い替えとして、何枚用意するなら、とても便利です。

詳細情報

Black
サイズ One Size
メーカー RFFSB
付属品 ピローカバー
素材 ポリエステル
家庭洗い 洗濯機可

商品の説明

ポリエステル素材ポリエステルには吸水·発散の特性があります。そのため、睡眠中の汗を素早く吸収し、かつ発散させることによる快適な睡眠が期待できます。 デリケートなお肌の方や、お子様にもあんしんしてお使いいただけます。カバーと布団がズレないよう4ヶ所紐が付いています。また、ロングファスナーなので、お布団の出し入れしやすく、大変便利です。ピーチスキン加工とは薄起毛といわれる軽い起毛で、まるで桃の肌のような風合いに仕上げる加工。ポリエステルの細いマイクロファイバーなどの新合繊を使用します。乾きが早くシワになりにくいからアイロンいらず。お手入れ簡単なので、毎日の生活に嬉しいカバーです。※商品の色につきましては、ご利用されるモニター環境、 またosやブラウザのバージョンによっても画面上ご覧になっている色と、 実際の商品の色が多少異なる場合がございます。ご了承ください。

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この記事では、子育てに疲れてしまう理由からその解決策、もしものときのための相談先まで解説します。この記事を読んで、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてくださいね。

子育てに疲れてしまう理由

子育てに疲れてしまうのは、どうしてなのでしょうか。

考えられる理由としては、“ご自身の生活の変化”や“周囲との関係性”などがあります。まずは現状を見なおすために、次の3つの問題点について考えてみましょう。

自分の時間がない

子どもが小さいうちはまさに24時間体制で、朝も晩も関係なく子どもの世話にかかりきりになることもすくなくはないでしょう。授乳や寝かしつけなどが必要な新生児期はもちろんのこと、成長とともに活発さが増せば、ケガやトラブルが起こらないかと目が離せなくなりますよね。

休むまもなく子育てに追われていると、自分のための時間どころか、休む時間さえ十分に確保できず、心身ともに疲労が蓄積してしまうかもしれません。

予測不可能な事態が起き、自分のペースで動けない

子育ては予測不能なできごとの連続です。結婚前や出産前の忙しさとは種類も異なりますし、慣れないなかでトラブルが続くとこころもからだも疲弊してしまいます。

また一つひとつこなしていても、子どもが予期せぬ行動を取ることも珍しくありませんよね。常に子どものペースが中心になり、ご自身のペースを保てない状態が続くと、疲れやイライラが蓄積してしまうことでしょう。

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どれだけ頑張っていても、育児や家事を評価してもらえることはすくないですよね。「ママだから子育てや家事はできて当然」「テレワークなら、子どもを見ながら仕事もできるでしょ」と思われやすいのかもしれませんが、「すこしでも協力してもらえたら、認めてもらえたら楽になるのに」と思うこともあるのではないでしょうか。

ひとりで子育てに取り組み、頑張っても褒めてもらえない日々が続けば、やる気や意欲も次第に低下していき、ストレスや疲労につながりやすくなっていきます。

子育て中に自分のための自由な時間をつくる方法

子育てに疲れたと感じはじめている状態は、すでにかなりオーバーワークの状態かもしれません。Caroline 's Treasures bb5374ddm Let 's DanceリネンTealディッシュ乾燥マット、14 x 21、マルチカラー

ここでは育児疲れの解消に効果的な、ご自身の自由時間をつくる方法についてご紹介します。

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大きいオスマンの靴のベンチの房状のビロードの装飾された座席、金属の足、玄関のための現代長方形の側面の残りのベンチ、ソファーベッドの側面、居間 (Color : Blue gray)子どもが活動的になりやすい日中よりも、夜に時間を確保することがおすすめです。4ピース寝具セットロングステープルコットン刺繡羽毛布団カバーセットには、ジッパークロージャー付きキルトカバー1枚、ベッドシーツ1枚、枕カバー2枚が含まれています,ピンク,Queen

子どもに「20時になったらお布団に入るよ」などと声がけをし、21時頃には眠りにつくように寝かしつけをしていきます。子どもの睡眠リズムが固定化されれば、パパ・ママの時間が確保しやすくなるはずです。

お昼寝の時間を有効活用する

子どものお昼寝の時間を、家事をする時間に充ててみてはいかがでしょうか。
部屋の片づけや掃除・洗濯などをすこし片づけるだけでも、時間の有効活用につながります。また温めるだけで夕飯を食べられるように食事の作り置きをしておけば、夜に自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

パパ・ママの疲れがたまりすぎている場合は、無理に家事をせず一緒にお昼寝をするのもおすすめです。時間を有効に活用して、息抜きをしてみてくださいね。

一時預かりサービスを利用する

市区町村が提供する、子育て中のパパ・ママの支援制度を利用してみるのもおすすめです。自治体によってサービスは異なりますが、支援制度には例えば次のようなものがあります。

ファミリーサポート子育ての手助けを必要とする人・できる人が、相互援助を行います。
ショートステイボヘミアンニットコットンベッド4ピースセットコットンソフトコットンキルトカバー4ピースセットコットン寝具 家に適しています (Color : A, Size : Fitted Bed)
トワイライトステイ夜間に仕事などで子どもの世話ができないときに、施設などで子どもを預かってもらえます。
キルト 枕カバーフランネルフリース毛布旅行スーパーソフトふわふわの暖かいソファーベッド毛布のマイクロファイバーの毛布 夏の涼しいキルト (Color : Gray, Size : 200x230cm)親の育児疲れや病気、介護、出張などで子どもの世話ができないときに、数時間の短いあいだ支援団体などが子どもを預かってもらえます。

お住まいのエリアの役所にある「福祉課」などに問いあわせれば、状況に応じて受けられるサービスを確認できるでしょう。公共のサービスなので、費用を安く抑えられることもおすすめのポイントです。

家事代行サービスを利用する

民間の「家事代行サービス」などを利用して、家事の負担を軽減させる方法もあります。家事代行サービスの老舗と言われる「CaSy(カジー)」や「ベアーズ」などは、利用できるエリアが広いことに加えて、お試しプランやニーズに応じたコースも用意されているのが魅力です。

「家が汚れている」「料理をしたり買いものへ行ったりするのが大変」そんな日々のイライラにつながりやすい家事を代行してもらえば、パパ・ママの負担がある程度軽くなり、自分の時間をつくりやすくなるでしょう。

すぐに実践できるストレス解消法

一度疲れが溜まってしまうと、ストレスを発散することさえ面倒と感じてしまうかもしれません。日々のイライラや疲れは、こまめに解消していくことが大切です。

子育ての疲れを和らげるために、すぐに・手軽にできるストレス解消法をご紹介します。

美味しいものを食べる

毎日家事や育児に頑張っているパパ・ママには、好きなもの・美味しいものを食べる「ご褒美」タイムが必要です。

甘いものや大好きなモノを食べているときは、すこしのあいだでも疲れやイライラを和らげられることでしょう。ちょっと素敵なお取り寄せをしておけば、「○○が終わったら食べよう」などと励みにもなるためおすすめです。

日記などに気持ちを書く

抱えている悩みや思いを書き出すことも、ストレス解消におすすめです。「書き出す」ことは自分のなかで完結できるため、人には言いづらいことも吐き出しやすいですし、時間や場所を選びません。またスマートフォンのメモ帳などを利用すれば、だれかに見られる心配もなく書けそうですね。

書き出すときのポイントは、イライラしている気持ちやできごとをストレートに書くことです。だれかに読まれるわけではありませんから、思いつくままに書いていきましょう。毎日書き続けることで、疲れやイライラを溜め込まないことにつながっていくはずです。

お風呂に入る

小さい子どもをもつパパ・ママは、普段はなかなかゆっくりお風呂に入れませんよね。だからこそ、本当に疲れてしまったときはお風呂でリラックスする方法がおすすめです。

シャワーだけで済ませてもよいですが、たまにはひとりでゆっくりと湯船に浸かってみてはいかがでしょうか。温かいお湯にゆっくり浸かることで、からだの疲れだけでなく、こころの疲れもほぐれていくことでしょう。好きな入浴剤をいれてみたり、鼻歌を歌ってみたり。パックやヘアケアなども癒し効果がアップしそうですね。

家事ヘルパー カーペット犬の毛の除去剤のシリコーンのほうきの掃除のためのペットの髪のゴム製のブルームの床のブラシ(色:ダークグレー) (Color : Dark Gray)

ストレス発散には、すこし汗ばむ程度の運動などもおすすめです。からだを動かしてほぐすことで、バランスを整えていきます。

子育て中のパパ・ママは、自分だけのための運動時間を確保することは難しいかもしれません。何かのついでや空き時間に「ながら」運動・ストレッチなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。また思い切って家族みんなで運動するのもおすすめです。運動することで、ママやパパはリフレッシュでき、子どもは脳を鍛えられます。家族みんなでからだを動かせば、信頼関係も深まることでしょう。

ひとりで抱え込まずに子育て相談窓口に頼る

ティーポットティーポット手作りパープルクレイポットストーンスクープカンフーティーセット孤独のなかで子育てを続けていると、育児ノイローゼをはじめとした不調や家族との関係悪化など、イライラやストレス、疲労が思わぬ方向へ発展してしまうこともあります。

孤独になりがちな子育て中のパパ・ママが、ひとりで悩みを抱え込まないために、気軽に利用できる相談サービス・窓口をご紹介します。

市や区ごとの相談窓口

利用しやすい窓口としておすすめなのは、市区町村の相談窓口です。保健師さんをはじめとする子育ての専門家に相談して、抱えている悩みをすこしでも軽減させましょう。

お住まいの市区町村に設置されている「保健センター」や「子育て支援センター」「児童相談所」などに相談するか、どこに相談すればよいかわからない場合は、役所の総合窓口に問いあわせてみてください。行政とつながることで適切な支援を受けやすくなります。

背の高いコンソールテーブル、スカンジスタイルのサイドテーブルコンパクトな収納棚ユニット、3層の鉄製棚、リビングルーム、入り口、オフィスの出入り口(サイズ:80CM、色:白) SaiFei

東京・港区に本社をもつ乳製品メーカーであり、粉ミルクメーカーとしても有名な「森永乳業株式会社」がおこなう子育て支援「100%サテンシルク寝具セットテンセルコットン4ピースラグジュアリークイーンキングサイズベッドセットキルト布団カバーリネンと枕カバーシングルダブル寝具用布団セットキングサイズベッド」。月曜~土曜日の朝10時~午後2時までのあいだ、フリーダイヤルの電話(0800-5555-110)にて育児相談を受けつけています。

窓口に足を運ぶことに抵抗がある方は、顔が見えない電話での相談から始めてみるとよいでしょう。

子育てホットライン「ママさん110番」

毛布 クリスマス 花柄 鳥 松樹の枝 ブランケット エアコン対策 敷き毛布 フランネル シングル 暖かい 掛け毛布 洗える 柔らかい ふわふわ 軽い掛け布団 発熱効果 マイクロファイバー 150×200cm即納 スタッドレス ユーロデザイン 16インチ 6.5J+35 5H112 215/65R16 フォルクスワーゲン ティグアン などに」もおすすめです。未就学児童全般を対象とした子育てに関する相談を、電話(03-3222-2120)で受けつけています。対応可能時間は月曜~金曜までの朝10時~午後4時まで。フリーダイヤルなので電話代は無料です。

GWDJ サイドテーブル ネスティングソファサイドエンドテーブル、リビングルームの寝室用のスクエアテーブルフラワースタンド、小さなスペース、木製テーブルトップとメタルフレーム、ブラック/ホワイト コーナーテーブル (Color : Black)

※子育ての相談先についてもっとくわしく知りたい方はこちら→「トムとジェリー 布団カバー 3点セット 寝具カバー 枕カバー ベッドカバー シーツカバー 洋式·和式兼用 掛け布団カバー セミダブル 肌にやさしい 抗菌 洗える 四季通用 高密度 通気性 布団用 177*218cm

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慣れないなかで予測できないできごとに直面し続ける子育ては、パパ・ママにとって大変なものです。こころとからだを守るためには、ご自身にあったストレス発散法や、リフレッシュ方法を見つけておくことが大切です。

また周りをうまく頼りながら、家事や子育ての負担をすこしでも軽減していけるとよいでしょう。大人の加重毛布、暖かいぬいぐるみの洗える取り外し可能なカバーが含まれています、マイクロガラスビーズ技術大人のための最高の睡眠の快適さ,104*150cm/40.9*59in-4.5kg

アイデス マガジン編集部

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