Не уснуть за рулем?

Кофе+30 минут релаксации… А вот обедать не надо

Останавливайтесь сразу же, как только почувствуете, что вас клонит ко сну.  Выпейте кофе. Кофеин всасывается в кровь за 30 минут - как раз отдохнете.

Перед ночным путешествием 6 часов сна как минимум остро необходимы. А вот ночь за рулем после дня работы – неприемлемый вариант. Особенно если ночью вы привыкли спать, а не бодрствовать. Не нарушайте собственные привычные ритмы! Когда точно нельзя выезжать и чем можно перекусить - в блоге на портале ПБДД.